很多MM们都认为，胖的原因是吃得太多不运动，其实不然，肥胖最主要的原因可能是你身体健康出了问题，脾湿就是肥胖的一大主要原因。脾湿肥胖的人吃什么都会变成脂肪，常人说的喝口水都发胖就是这样。

上身胖：是脾胃不好

下身胖：是肝胆不好

胳膊粗：是肠胃不好

后背肥：是膀胱经不通，月经不调

简单3招，袪除湿气！

1、越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、避环境湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项：

◆不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

◆潮湿下雨天减少外出。

◆不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

◆房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

在冬春两个多雨并且湿气厚重的季节，更要注意家中的环境，保持干燥，有时间拔罐祛湿让身体器官的水分均衡，才能有效避免湿气过重引起的肥胖。