偶尔的几晚睡不着你还认为是正常吗？一旦失眠变成了习惯，后来引发的身体问题可能是你想象不到的，警惕失眠重视睡眠问题是我们如今要做的，关于失眠问题，我们会在以下内容中为大家一一科普。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因有环境原因、个体原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。如果连续3周感到睡眠不足，引起明显的功能障碍时，不管每夜实际睡多少小时，就应被诊断为失眠症，这时您真的需要改善睡眠了。

失眠、睡眠不深病因非常多。身体虚弱、高血压、神经衰弱、内分泌失调、松果体素分泌量降低都可产生睡眠不良、睡眠不深现象。治疗睡眠不良、失眠要从增强体质，消除休息状态下的神经冲动、神经痉挛、内脏疾病症状以及纠正血压等多方面进行。

安惠美宝眠是以灵芝、灵芝破壁孢子粉、酸枣仁、银杏叶为主要原材料制成的保健食品。本品具有增强免疫力、改善睡眠的保健功能。

1、灵芝：双向调节免疫功能、改善睡眠。

2、酸枣仁：有改善睡眠，使人体轻松睡眠，养精固本的作用。

3、灵芝孢子粉：双向调节免疫功能。

4、银杏叶：银杏叶提取物改善并增加大脑血氧供给、提高脑功能，增强对脑组织供氧能力及有害自由基对大脑细胞的伤害，促进细胞代谢，从而明显改善大脑的健康状况。

在使用美眠宝的同时，也要注意这些：

轻松入眠让失眠走开

1、生活规律，养成好习惯。

2、白天应坚持必要的体育活动。

3、睡前不要吸烟，不要观看过于刺激的恐怖电视片和竞争激烈的体育比赛。

4、睡前用温水泡脚，同时用手按摩双脚。

5、卧室应保持清净、光线柔和。

6、床铺要有适当硬度而又有一定弹性为好，枕头应具有一定通气性和吸湿性，质地不软不硬为宜。针头高毒以不超过肩到同侧颈的距离为宜。

好的习惯与安惠美眠宝的结合能让您的睡眠逐渐恢复健康状态，提高体质精神与肌肤状况，您需要额外重视自己的睡眠情况。